Konsumsi sekantung kecil kacang, atau sekitar 67 gram kacang, akan menurunkan kolesterol hingga 7,4%. Dengan catatan, kacang tersebut tidak ditambahi bumbu lain seperti gula atau garam. menurut peneliti, kandungan fitosterol dalam kacang bisa mencegah penyerapan kolesterol dalam tubuh. Kacang sangat mudah ditemukan di Indonesa.
Jadi manfaatkan kemudahan ini.
Tidak ada komentar:
Posting Komentar